Meskipun menjalani puasa Ramadhan, bukan berarti Anda bisa bermalas-malasan dan tidak melakukan olahraga yang biasa dijalani. Saat puasa, tubuh juga membutuhkan olahraga agar tetap segar dan bugar. Olahraga tetap harus dilakukan selama puasa, hanya saja harus sesuai aturan agar tidak mengganggu...
Tips berbuka Puasa yang Baik dan Sehat
Setelah menahan lapar lebih dari 12 jam, berbuka puasa menjadi saat yang paling ditunggu-tunggu. Seringkali saat berbuka puasa banyak orang yang kalap memakan apapun yang terhidang di meja. Mulai dari es buah, kolak, gorengan hingga nasi lengkap dengan lauknya. Pola makan tersebut ternyata...
Tips Mencegah Dehidrasi saat Puasa
Dalam tubuh kita 80% terdiri dari kandungan air. Yang membuat kita harus selalu manjaga asupan air yang sesuai agar tidak mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan. Selama berpuasa, kemungkinan akan terjadinya dehidrasi bisa saja terjadi. Hal tersebut akan membuat tubuh tampak lemas, kelelahan,...
Makanan yang Harus dihindari Saat Sahur dan Buka Puasa
Pada saat menjalankan ibadah puasa kita membutuhkan kondisi tubuh yang sehat atau fit. Supaya dapat menjalankan ibadah puasa dengan lancar dan tetap dapat menjalani aktifitas sehari-hari dengan baik. Nah dalam artikel kali ini akan dibahas mengenai beberapa jenis makanan yang harus dihindari saat...
Tips Cara Menghilangkan Bau Mulut saat Puasa
Pada bulan puasa ini, bau mulut merupakan salah satu masalah yang perlu disiasati. Betapa nikmatnya bila kita dapat berpuasa sekaligus terbebas dari bau tidak sedap mulut kita. Berikut cara-cara efektif agar terhindar dari bau mulut saat bulan puasa, lengkap dengan faktor dan cara...
Manfaat dari Puasa
Para pakar nutrisi dunia mendefinisikan puasa atau kelaparan (starvasi) sebagai pantangan mengkonsumsi nutrisi baik secara total atau sebagian dalam jangka panjang atau jangka pendek. Sedangkan konsep puasa dalam Islam secara substansial adalah menahan diri tidak makan, minum dan berhubungan...
